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A música é uma parte fundamental da vida da maioria das pessoas, oferecendo diversas categorias de benefícios, desde melhoria do humor à liberação de dopamina, fortalecimento do sistema imunológico… As pessoas já têm gêneros e artistas preferidos, mas é divertido explorar novas músicas.

Se música já é parte da sua rotina, é possível encontrar nela um mecanismo para equilibrar mudanças de humor. Por conta das características rítmicas e repetitivas, a música age no neocórtex, uma região do cérebro onde estão as áreas mais desenvolvidas do córtex, acalmando e reduzindo a impulsividade.

A música também pode fortalecer as conexões sociais, seja quando você compartilhar suas seleções musicais favoritas com amigos ou conhecer pessoas novas durante a fila de um “show”, ou em uma aula de música. Além de ajudá-lo a se conectar com você mesmo, a música conecta você ao mundo.

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